Mass Extreme è un integratore in capsule per aumentare la massa muscolare e massimizzare l’efficacia degli allenamenti.
Un prodotto pensato per tutti gli amanti della palestra che vogliano passare al gradino successivo.
Più ripetizioni, più pesi, più resistenza: con Mass Extreme il nostro corpo aumenterà di massa nel giro di poche settimane.
Indubbiamente Mass Extreme fa il suo ingresso in un mercato affollato di rivali. Ma l’allenamento in palestra ha davvero bisogno di essere accompagnato da integratori? Vediamo cosa dicono i dati.
Indice
INTEGRATORI E PALESTRA
L’industria degli integratori alimentari come Mass Extreme è una delle più prolifiche al mondo, e in particolare negli Stati Uniti.
E il nostro paese non sta certo a guardare. L’Italia ha infatti il più grande mercato europeo nel settore delle vitamine e degli integratori.
Il valore totale di questo mercato in Europa è stato stimato a $ 33,68 miliardi nel 2017. Tra i paesi del continente europeo, il mercato degli integratori alimentari in Italia ha il valore più alto, con un valore stimato di $ 1,73 miliardi nel 2020.
Per avere dati simili dobbiamo guardare ai mercati russo e tedesco, ($ 1,16 miliardi e $ 1,06). Ma la Russia e la Germania sono paesi decisamente più popolati dell’Italia, che quindi li distacca per consumo pro capite.
Il nostro paese è quindi in prima linea nella vendita di integratori come Mass Extreme, ma il boom di questo mercato è globale.
Secondo uno studio del 2020, le statistiche del settore degli integratori mostrano che sono usati da quasi la metà di tutti i frequentatori di palestra.
Nel 62,7% dei casi i clienti sono atleti maschi e di età inferiore ai 41 anni.
A livello di tipologie di integratori, il mercato offre diverse scelte.
L’80,1% dei clienti ha acquistato integratori proteici e il 36,8% ha utilizzato aminoacidi a catena ramificata. Inoltre, il 38,3% ha consumato multivitaminici e minerali.
E tutto questo nella speranza di guadagnare muscoli (55,7%), migliorare le proprie prestazioni sportive (47,3%) e tagliare i tempi di recupero (52,7%).
Le proiezioni stimano che entro il 2022 il mercato mondiale degli integratori alimentari raggiungerà circa $ 220 miliardi di entrate.
Una crescita di quasi 100 miliardi di dollari dal 2018! Il tasso di aumento annuo è dell’8,2%, e dimostra quanta attenzione facciamo ai nostri fisici e al nostro allenamento.
Secondo i dati IBIS World, entro la fine del 2020, nei soli Stati Uniti l’industria degli integratori alimentari dovrebbe valere 31,4 miliardi di dollari.
Per l’anno fiscale 2018, i maggiori profitti sono stati registrati nel mercato delle vitamine – $ 7,42 miliardi, mentre $ 3,74 miliardi sono stati generati dagli integratori minerali.
Nel complesso, i dati sugli integratori ci dicono che:
- L’americano medio spende circa $ 56 al mese in integratori alimentari
- Il 43,8% dei frequentatori di palestre utilizza integratori alimentari
- L’industria del fitness sta trainando il mercato degli integratori alimentari per lo sport del 9,1% all’anno
- Gli americani hanno speso circa $ 2,1 miliardi ogni anno in integratori alimentari dimagranti
- L’industria degli integratori alimentari negli Stati Uniti valeva 42,6 miliardi di dollari nel 2019
- L’epidemia di COVID-19 rallenterà il tasso di crescita annuale dell’industria degli integratori alimentari dall’1,9% allo 0,5%, secondo le stime
- Il contributo economico all’economia nazionale statunitense è di $ 2,71 per ogni dollaro speso dall’industria degli integratori alimentari.
In che modo Mass Extreme si può distinguere dagli agguerriti rivali?
COS’É MASS EXTREME
Mass Extreme è un integratore in capsule che può permettere un aumento massimo della massa muscolare fino al 96% (dati del sito ufficiale).
Con i suoi componenti ti permetterà di allenarti più a lungo e in maniera più efficace, aumentando carico e ripetizioni.
Questi effetti sono garantiti da degli ingredienti ad azione rapida e potente, tra cui:
- Estratto di fieno greco (trigonella): aumenta la sintesi del glicogeno nelle cellule muscolari, consentendo l’accumulo di ulteriori cellule che vanno ad aumentare il volume muscolare
- Acido γ-amminobutanoico (GABA): aumenta la secrezione dell’ormone naturale della crescita, permette di bruciare le riserve lipidiche per generare energia
- Acido D-aspartico (DAA) è un amminoacido che agisce sull’aumento del testosterone
- Acido fosfatidico (PA), responsabile per la crescita e la stimolazione delle cellule per l’ipertrofia muscolare
- 5-deossiadenosilcobalamina: forte componente che agisce sulla crescita dei muscoli durante gli esercizi e l’attività fisica
- Estratto di radice maca: aumenta il livello energetico e rafforza la resistenza dell’organismo allo sforzo
COME FUNZIONA MASS EXTREME
Per verificare l’efficacia di Mass Extreme dobbiamo conoscere più a fondo i suoi componenti, i loro effetti ed eventuali controindicazioni.
ESTRATTO DI FIENO GRECO
Il fieno greco è un’erba simile al trifoglio originaria della regione mediterranea, dell’Europa meridionale e dell’Asia occidentale. I semi sono usati in cucina e nella medicina tradizionale.
Il fieno greco viene assunto per via orale per problemi digestivi come perdita di appetito, disturbi di stomaco, costipazione, gastrite.
Il fieno greco è anche usato per il diabete, le mestruazioni dolorose e l’obesità. Viene anche utilizzato per condizioni che influenzano la salute del cuore come l’aterosclerosi, e per livelli ematici elevati di alcuni grassi tra cui colesterolo e trigliceridi.
I benefici di questo ingrediente di Mass Extreme sono utili anche per disturbi renali, una malattia da carenza di vitamine chiamata beriberi, ulcere alla bocca, foruncoli, bronchite, cellulite…
Un elenco quasi infinito, ma come può aiutarci ad aumentare la massa muscolare?
Gli integratori di fieno greco come Mass Extreme sono spesso utilizzati da coloro che cercano un modo naturale per aumentare i livelli di testosterone.
Il testosterone è un ormone sessuale che influenza la funzione sessuale, i livelli di energia, la funzione cognitiva, la salute delle ossa e l’umore. Inoltre, il testosterone è notoriamente l’ormone della crescita muscolare.
I livelli di testosterone diminuiscono naturalmente con l’invecchiamento e condizioni di salute come l’obesità e il diabete.
Si stima che la carenza di testosterone, o ipogonadismo, colpisca fino al 39% degli uomini di età superiore ai 45 anni.
Proprio il fieno greco contenuto in Mass Extreme è stato studiato per il suo potenziale di aumentare naturalmente il testosterone.
Contiene composti chiamati saponine furostanoliche, che si ritiene aumentino la produzione di testosterone.
Diversi studi hanno dimostrato che l’assunzione di integratori di fieno greco può migliorare i livelli di testosterone e i sintomi legati all’ipogonadismo.
Ad esempio, uno studio di 8 settimane su 49 atleti ha rilevato che l’assunzione di integratori con 500 mg di fieno greco al giorno ha aumentato i livelli di testosterone. Questo ha portato a un aumento significativo della forza e alla diminuzione del grasso corporeo.
La protodioscina è un tipo di saponina del fieno greco che può essere particolarmente efficace per aumentare i livelli di testosterone.
Uno studio di 12 settimane su 50 uomini ha dimostrato che coloro che assumevano un integratore di che conteneva quantità concentrate di protodioscina hanno sperimentato miglioramenti significativi nei livelli di testosterone.
Lo studio ha rilevato che i livelli di testosterone sono aumentati fino al 46% in un impressionante 90% dei partecipanti.
Inoltre, i partecipanti hanno riscontrato miglioramenti dell’umore, dell’energia, della libido e del numero di spermatozoi.
Un altro studio di 12 settimane su 120 uomini di età compresa tra 43 e 75 anni ha dato risultati simili. Coloro che assumevano quotidianamente 600 mg di estratto di semi di fieno greco sperimentavano aumenti di testosterone e una migliore libido.
ACIDO γ-AMMINOBUTANOICO
L’acido gamma-amminobutanoico (GABA) è un amminoacido prodotto naturalmente nel cervello. Questo ingrediente di Mass Extreme funziona come un neurotrasmettitore, facilitando la comunicazione tra le cellule cerebrali.
Il ruolo principale del GABA nel corpo è ridurre l’attività dei neuroni nel cervello e nel sistema nervoso centrale, che a sua volta ha una vasta gamma di effetti sul corpo e sulla mente.
Ad esempio un maggiore rilassamento, una riduzione dello stress, un umore più calmo ed equilibrato, l’alleviamento del dolore.
Molti farmaci interagiscono con i recettori GABA nel cervello, alterando la loro funzione per ottenere determinati effetti. Barbiturici, anestetici, benzodiazepine, antidepressivi e farmaci antiepilettici sono alcuni dei farmaci che prendono di mira il GABA.
Anche numerosi integratori naturali come Mass Extreme influenzano l’attività del GABA, per aiutare ad alleviare lo stress e l’ansia, promuovere un umore equilibrato, aiutare con il sonno e velocizzare il recupero.
Il GABA si trova naturalmente nelle varietà di tè verde, nero e oolong, così come negli alimenti fermentati tra cui kefir, yogurt e tempeh. Altri alimenti contengono GABA o possono aumentare la sua produzione nel corpo, inclusi cereali integrali, flegumi, noci, agrumi, patate, cacao, spinaci…
Gli integratori di GABA sono usati anche per stimolare l’ormone della crescita naturale del corpo, spesso dagli atleti.
Di fatto questo acido è il più importante neurotrasmettitore inibitorio del corpo. Il che significa che abbassa l’attività delle cellule neurali nel cervello e nel sistema nervoso centrale. Inibendo l’attività neurale, GABA facilita il sonno, riduce lo stress mentale e fisico, abbassa l’ansia e crea una calma dell’umore.
Il GABA svolge anche un ruolo importante nella regolazione del tono muscolare.
In combinazione con il glutammato, il più importante neurotrasmettitore eccitatorio del corpo, il GABA contribuisce in modo importante all’omeostasi o all’equilibrio mentale e fisico generale del corpo.
Il GABA svolge un ruolo nel funzionamento sano dei sistemi immunitario ed endocrino del corpo, nonché nella regolazione dell’appetito e del metabolismo.
C’è anche un’interessante ricerca emergente sul ruolo del GABA nella salute dell’intestino e nella funzione gastrointestinale. Il GABA può infatti funzionare per supportare la motilità, controllare l’infiammazione e supportare la funzione del sistema immunitario e aiutare a regolare l’attività ormonale.
GABA E I SUOI EFFETTI SUI MUSCOLI
In uno studio pubblicato su Medicine and Science in Sports and Exercise, gli scienziati si sono proposti di vedere quanto sia efficace il GABA nel migliorare la produzione di ormone della crescita.
Hanno quindi preso in esame 11 sollevatori di peso esperti, e i risultati sono estremamente impressionanti.
L’esperimento ero un crossover randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo. Doppio cieco significa che né i ricercatori né i partecipanti allo studio sapevano chi stava assumendo il GABA o il placebo. Questo elimina tutti i pregiudizi dallo studio.
Durante ogni incontro sperimentale, i partecipanti hanno ingerito 3 grammi di GABA o un placebo di saccarosio da 3 grammi. Poi hanno proceduto a riposare o impegnarsi in sessioni di allenamento con i pesi.
I campioni di sangue a digiuno sono stati prelevati immediatamente prima e a 15, 30, 45, 60, 75 e 90 minuti dopo l’assunzione di GABA o del placebo. I campioni sono stati analizzati alla concentrazione dell’ormone della crescita.
L’ormone della crescita è un ormone anabolico molto potente.
Ha un profondo effetto sulla crescita muscolare, la forza, la perdita di grasso e anche significativi benefici anti-età. Questo studio ha confermato che l’integrazione con GABA ha effetti drammatici sull’induzione della produzione dell’ormone della crescita nel corpo.
A riposo, gli atleti che assumevano GABA aumentavano l’ormone della crescita di oltre il 400% rispetto a quelli che assumevano il placebo.
Quando il GABA è stato assunto prima dell’allenamento con i pesi, 30 minuti dopo l’ormone della crescita aumentava del 200% in più rispetto a quelli che assumevano un placebo.
ACIDO D-ASPARTICO
L’acido D-aspartico contenuto in Mass Extreme agisce nella regione centrale del cervello per causare un rilascio di ormoni.
Come l’ormone luteinizzante, l’ormone follicolo-stimolante e l’ormone della crescita.
Può anche accumularsi nei testicoli, dove promuove la sintesi del testosterone.
AUMENTA I LIVELLI DI ENERGIA
Uno dei principali vantaggi dell’innalzamento dei livelli di testosterone è la migliore produzione di energia.
Il che comporta un’aumentata resistenza all’esercizio e maggiori prestazioni sportive.
CI FA DORMIRE MEGLIO
Livelli più elevati di testosterone sono stati collegati anche a un sonno notturno migliore.
E questo significa migliori livelli di energia, per non parlare di una migliore salute e un buon recupero dall’ultimo allenamento.
MIGLIORA LA CIRCOLAZIONE
Il testosterone promuove anche la concentrazione di globuli rossi nel corpo e aiuta a fornire ossigeno ai muscoli. Questo si traduce in una maggiore capacità di costruire muscoli, nonché una migliore resistenza all’esercizio.
ACIDO D-ASPARTICO PER L’AUMENTO DI MASSA MUSCOLARE
Gli stimolatori di testosterone naturali come questo acido sono molto richiesti nel mondo dello sport, e soprattutto all’interno della comunità del sollevamento pesi.
Man mano che il corpo invecchia, la capacità del corpo di produrre testosterone diminuisce. È noto che la libido possa diminuire con l’avanzare dell’età.
Ma anche la capacità di costruire e mantenere la massa muscolare, purtroppo, può subire un notevole arresto.
La buona notizia è che è tutt’altro che impossibile continuare a costruire muscoli quando si raggiungono i 50 e 60 anni.
Il testosterone è noto per essere responsabile della costruzione muscolare e della libido. Per questo motivo chi vuole continuare a “pompare” muscoli allo stesso ritmo che in passato, può affidarsi a integratori come Mass Extreme.
I vantaggi sono diversi. Livelli normali o alti di testosterone migliorano la produzione di proteine muscolari, portando allo sviluppo della massa muscolare magra.
Il testosterone inibisce anche la produzione di cortisolo, che è un ormone che può provocare più grasso nello stomaco e la perdita di tessuto muscolare.
Questi dati, combinati con i risultati di miglioramento del sonno e di produzione di energia, rendono l’acido D-aspartico un integratore prezioso per gli appassionati di palestra.
ACIDO FOSFATIDICO
L’acido fosfatidico è una molecola lipidica che agisce come un regolatore diretto della segnalazione di mTOR, un enzima che regola la crescita.
In altre parole, questo ingrediente di Mass Extreme “attiva” efficacemente la sintesi proteica muscolare in risposta a esercizi di resistenza.
Questo acido può essere trovato naturalmente nella dieta, ma solo in quantità estremamente piccole. La fonte principale sono le verdure, come i cavoli, che ne contengono 0,5 milligrammi per grammo.
Ma cosa dice la ricerca sui suoi effetti sulla massa muscolare?
In un ambiente di laboratorio, l’acido ha dimostrato di aumentare la segnalazione di mTOR nelle cellule muscolari isolate. Inoltre, in uno studio condotto sui ratti, questa molecola e le proteine del siero di latte hanno provocato un aumento della sintesi proteica muscolare.
Ad oggi, ci sono stati cinque studi di ricerca che hanno indagato i potenziali effetti dell’acido fosfatidico su atleti allenati.
Il primo studio pilota è stato condotto nel 2012: 16 atleti alla resistenza hanno assunto in modo casuale 750 milligrammi di acido fosfatidico al giorno o un placebo.
La supplementazione di questa molecola ha dimostrato di avere un beneficio probabile sulle misure di ipertrofia e forza.
Un altro studio ha analizzato 28 atleti di resistenza, assegnando loro 750mg di acido fosfatidico o un placebo.
Tuttavia, il gruppo che assumeva integratori ha aggiunto più peso alla pressa per le gambe e ha guadagnato una quantità significativamente maggiore di massa corporea magra.
In particolare, ha avuto un maggiore aumento delle dimensioni dei muscoli delle gambe.
5-DEOSSIADENOSILCOBALAMINA
Derivato della vitamina B12, questo enzima si trova spesso negli integratori come Mass Extreme. Come mai?
Se non si assume abbastanza vitamina B12, abbiamo un senso generale di debolezza, intorpidimento o formicolio alle mani o ai piedi, perdita di memoria, declino cognitivo e anemia.
La vitamina B12 svolge un ruolo importante in una serie di processi diversi nel corpo, tra cui la produzione di energia, la sintesi di aminoacidi e DNA, la formazione delle cellule del sangue e la funzione delle cellule nervose e cerebrali.
Assumere abbastanza vitamina B12 può anche aiutare a ridurre al minimo il rischio di malattie cardiovascolari e può anche prevenire alcuni tipi di cancro.
Il sollevamento pesi aumenta non solo la sintesi proteica, ma anche la disgregazione proteica. Per tornare a riequilibrare il bilancio tra produzione e distruzione di proteine, la B12 svolge un ruolo chiave.
ESTRATTO DI RADICE MACA
Il più esotico ingrediente di Mass Extreme, la maca è una radice originaria delle Ande, e in particolare del Perù. Per più di 2.000 anni, la maca è stata utilizzata in medicina per aiutare a migliorare l’energia e la resistenza.
La radice di maca viene regolarmente trasformata in polvere e viene quindi aggiunta ai frullati o cosparsa sui cereali per la colazione, o aggiunta a integratori come Mass Extreme.
Conosciuta anche come ginseng peruviano, la maca è un concentrato di sostanze nutritive. È una buona fonte di fibre, vitamina C e rame, oltre a fornire proteine e carboidrati.
La maca è un adattogeno, il che significa che aiuta il corpo ad adattarsi a stress e tensioni fisiche ed emotive. In palestra, questo significa che abbiamo una migliore risposta alla resistenza sotto stress.
In altre parole, possiamo allenarci più duramente e più a lungo.
Questo spiega perché la maca è così spesso utilizzata come integratore da atleti di forza e resistenza, che la sfruttano per migliorare guadagni muscolari e prestazioni.
Gli studi hanno dimostrato che la maca migliora la resistenza. Ad esempio, uno ha dimostrato che i ciclisti maschi che assumevano integratori di maca sono stati in grado di migliorare le loro prestazioni in una corsa a cronometro di 40 km.
COME SI USA MASS EXTREME
Il produttore raccomanda di assumere 2 capsule di Mass Extreme due volte al giorno. Preferibilmente 30 minuti prima dei pasti, bevendo un bicchiere d’acqua.
CONTROINDICAZIONI DI MASS EXTREME
L’utilizzo di Mass Extreme è totalmente sicuro e non provoca effetti collaterali
MASS EXTREME FUNZIONA DAVVERO?
Mass Extreme è un integratore dagli effetti provati e dagli ingredienti testati. La sua efficacia chiaramente dipende anche dalla qualità dell’allenamento e dalla nostra costanza.
Per chi volesse abbinare all’allenamento per l’ipetrofia anche una riduzione degli strati di grasso che “appannano” i muscoli, può optare per degli integratori naturali.
Si tratta di prodotti su base vegetali, i cui effetti non collidono con quelli di integratori da prestazione, come Mass Extreme.
Noi in particolare consigliamo:
DOVE ACQUISTARE MASS EXTREME
Mass Extreme si può acquistare sul sito ufficiale dei produttori tramite il pulsante qui sotto. L’integratore vi verrà spedito a casa nel giro di 48 ore.
OPINIONI DI CHI HA PROVATO MASS EXTREME
“Prendo Mass Extreme da tre mesi, faccio sollevamento pesi. Mi serviva qualcosa per ridurre i tempi di recupero e aumentare il carico. Sono contento dei risultati e non ho trovato effetti collaterali. Buon supplement, prezzo ridotto rispetto agli altri integratori.”
Giulio, 24
“Faccio bodybuilding ormai da dieci anni e ho provato diversi integratori. Non ho nessuna intenzione di scadere nel doping, quindi mi interessano più dei prodotti naturali. Ho preso Mass Extreme perché lo prende da un po’ il mio ragazzo, e ha avuto buoni risultati. Anche con me funziona bene, e riesco a spingere molto di più in panca. In particolare sono migliorata a livello di gambe.”
Valentina, 32
“Ho iniziato da poco un percorso con personal trainer. I risultati ci sono, ma tendo a fare fatica con l’aumento di carico, e questo rallenta un po’ tutto. Ho provato Mass Extreme perché non volevo roba con effetti collaterali o simili. Mi è arrivato a casa in 48 ore dall’ordine: ottimo. Anche gli effetti sono quelli che mi aspettavo, ottimo prodotto. Tra l’altro ho puntato su questo perché non è la solita polvere da shaker, che è scomoda.”
Michael, 29
Per saperne di più leggi la nostra guida completa sui Dolori Muscolari.